Atelier Mieux-être au jardin - en petit groupe (max. 4personnes) Un espace pensée pour relâcher et se recentrer. Vous retrouver en 2h SEULEMENT - Respiration, Méditation, Mise en mouvement et automassages.
Cet atelier est dédié à l’écoute du corps et à l’autonomie. À travers des auto-massages guidés, des exercices de respiration consciente et un travail d’interoception, les participants apprennent à percevoir leurs sensations internes et à mieux comprendre les besoins de leur corps.
L’atelier permet de :
- pratiquer des auto-massages simples et reproductibles
- développer la conscience corporelle
- identifier tensions, relâchements et appuis
- repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien
Un temps de prévention et de douceur, accessible à tous.
--> Pour plus d'informations: Atelier mieux-être au jardin.png
📅 Prochaines dates
Dimanche 12 juillet de 18h à 20h
Dimanche 30 août de 18h à 20h
📍 La Bulle d’Eve – Monts (37)
