Wellness Workshop in the Garden - in a small group (max. 4 people) A space designed to relax and reconnect with yourself. Find yourself again in JUST 2 hours - Breathing, Meditation, Movement and Self-Massage.
Cet atelier est dédié à l’écoute du corps et à l’autonomie. À travers des auto-massages guidés, des exercices de respiration conscient et un travail d’intéroception, les participants apprennent à percevoir leurs sensations internes et à mieux comprendre les besoins de leur corps.
L’atelier permet de :
- pratiquer des auto-massages simples et reproductibles
- développer la conscience corporelle
- identifier tensions, relâchements et appuis
- repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien
Un temps de prévention et de douceur, accessible à tous.
Pour en savoir plus --> Atelier mieux-être au jardin.png
📅 Prochaines dates
Dimanche 12 juillet de 18h à 20h
Dimanche 30 août de 18h à 20h
📍 La Bulle d’Eve – Monts (37)
